Выбирайте матрас правильно

Для того чтобы матрас был не просто местом для сна, но и оказывал положительное воздействие на человеческий организм, необходимо не ошибиться с выбором при его покупке. Современный ортопедический матрас является сложной системой собранной из различных материалов, которые имеют собственные уникальные характеристики.

Правильно выбранный матрас является отличным средством профилактики болезней опорно-двигательного аппарата человека, кроме того он позволяет сделать отдых по-настоящему комфортным и способствует процессу восстановления жизненных сил.

При выборе ортопедического матраса необходимо учитывать индивидуальные потребности человека, для которого он предназначается. Размер матраса должен быть таким, чтобы лежащий на нем человек не упирался головой или ногами в край постели. По мнению специалистов, идеальный размер матраса можно рассчитать по формуле: рост человека плюс двадцать сантиметров.

Таким образом, отдыхающий получит по десять сантиметров свободного места с обеих сторон постели, и не будет ощущать дискомфорта от недостатка пространства. Ширина матраса рассчитанного на одного человека не должна быть меньше восьмидесяти сантиметров. В целом каждый дополнительный сантиметр матраса увеличивает комфортность человеческого сна, предоставляя необходимое пространство для свободного расположения рук и ног.

Главная задача ортопедического матраса – поддерживать позвоночник человека в анатомически правильном положении. Если матрас будет чересчур жестким, организм будет ощущать усиленное давление на плечи и бедра, поскольку в этих местах концентрируется вес человека во время сна. В то же время слишком мягкий матрас не обеспечивает позвоночнику достаточную поддержку, позволяя ему изгибаться, что приводит к повышенному напряжению мускулов и связок.

Результатом использования любого из этих вариантов станет плохой сон и чувство тяжести во всем теле. Именно поэтому подбор матраса по индивидуальным особенностям организма так важен. Крупный мужчина, имеющий вес более ста килограммов выбрав недостаточно жесткий матрас, просто продавит его своей тяжестью и будет спать в изогнутой позе, которая вредна для здоровья. В тоже время худая девушка или подросток не должны использовать слишком жесткий наполнитель (например, кокос) поскольку их будет недостаточно, чтобы матрас приял форму тела.

01.03.2013